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Que prendre pour une semaine de randonnée

De Wikitravel
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Sur soi

  • grand sac-à-dos (40 litres)
  • chaussures de randonnées
  • lunettes de soleil + crème solaire
  • chapeau ou casquette

Vêtements

  • 2 t-shirts ou chemises
  • 2 pantalons légers ou 1 pantalon et 1 short
  • 2 slips
  • mouchoirs
  • 2 paires de chaussettes
  • sandales pour laisser reposer les pieds après une rude journée
  • polaire
  • veste gore-tex
  • maillot de bain

Nourriture

  • barres de céréales, gels énergétiques, pates de fruits
  • repas complets lyophilisés
  • pates, riz, blé
  • sucre, sel, poivre

Camping

  • sac à viande


allumettes  ou briquet


  • couteau suisse ou ouvre-boîtes, décapsuleur, tire-bouchon

Toilette

  • essuie-mains
  • savon de marseille pour la douche et la lessive (respect de l'environnement)
  • gant de toilette (nécessaire avec le savon, négligeable si gel douche)
  • brosse à dents + dentifrice
  • papier toilette

Pharmacie

  • immodium, aspirines
  • couverture de survie
  • seconde peau: compeed
  • bande d'elasto
  • formulaire E111
  • pommade anti-inflamatoire (ketum)
  • décontractant musculaire

Divers

  • quelques épingles à linge
  • lampe frontale + nouvelle pile
  • sacs plastiques (sacs poubelle et sacs de congélation)
  • appareil photos + films + piles de rechange
  • carte VISA + argent liquide 300 euros
  • carnet de chèques
  • billets avion + billets bateau
  • topos guide ou cartes au 1/25000
  • carte d'identité ou passeport
  • assurance voyage
  • petit bloc note + stylo

Voir aussi

Liens externes

Variantes

Actions

Enseignants

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