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Que prendre pour une semaine de randonnée : Différence entre versions

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* pates, riz, blé
 
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* essuie-mains
 
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* gant de toilette (nécessaire avec le savon, négligeable si gel douche, mais très utile pour se laver lorsque vous ne trouvez pas de cabine de douche)
 
* brosse à dents + dentifrice
 
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* papier toilette
 
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* couverture de survie
 
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* formulaire E111
 
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* pommade anti-inflamatoire (ketum), arnica, biafine
 
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* compresses, pansements
 
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* (aspivenin si voyage en foret...)
 
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* [[Autour du voyage]]
 
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== Liens externes ==
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[[en:Packing for a week of hiking]]
 
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* http://www.cimes-et-sommets.net/gr20/gr20sac.html
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* http://www.alpimages.net/raids/materiel.php
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+
[[en:What to take for a week of hiking]]
+

Version du 9 janvier 2009 à 01:51

Sommaire

Sur soi

  • grand sac-à-dos (60 litres)
  • chaussures de randonnées
  • lunettes de soleil + crème solaire
  • chapeau ou casquette
  • guêtres éventuellement

Vêtements

  • 2 t-shirts ou chemises
  • 2 pantalons légers ou 1 pantalon et 1 short
  • 2 slips
  • mouchoirs
  • 2 paires de chaussettes
  • sandales pour laisser reposer les pieds après une rude journée
  • polaire
  • paire de gants
  • veste gore-tex
  • maillot de bain

Nourriture

  • barres de céréales, gels énergétiques, pates de fruits, fruits secs
  • repas complets lyophilisés
  • pates, riz, blé
  • sucre, sel, poivre
  • gourde ou poche à eau de 2 litres

Camping

  • tente
  • sac de couchage (avec éventuellement un sur-sac)
  • sac à viande
  • matelas pneumatique ou autogonflable
  • réchaud à gaz + bonbonne de gaz (interdit dans les avions) + allumettes ou briquet
  • popote
  • couverts
  • couteau suisse ou ouvre-boîtes, décapsuleur, tire-bouchon

Toilette

  • essuie-mains
  • savon de marseille pour la douche et la lessive (respect de l'environnement) (carabistouille ouais...)
  • gant de toilette (nécessaire avec le savon, négligeable si gel douche, mais très utile pour se laver lorsque vous ne trouvez pas de cabine de douche)
  • brosse à dents + dentifrice
  • papier toilette

Pharmacie

  • immodium, aspirines
  • couverture de survie
  • seconde peau: compeed
  • bande d'elasto (pour les ampoules, la règle est la prévention! A ne pas négliger).
  • formulaire E111
  • pommade anti-inflamatoire (ketum), arnica, biafine
  • decontractant musculaire
  • compresses, pansements
  • bande extensible
  • pince à épiler (pour les échardes)
  • (aspivenin si voyage en foret...)

Divers

  • quelques épingles à linge
  • lampe frontale + nouvelle pile
  • sacs plastiques (sacs poubelle et sacs de congélation)
  • appareil photos + films + piles de rechange
  • carte VISA + argent liquide 300 euros
  • carnet de chèques
  • billets avion + billets bateau
  • topos guide ou cartes au 1/25000
  • boussole
  • carte d'identité ou passeport
  • assurance voyage
  • petit bloc note + stylo

Voir aussi

Variantes

Actions

Enseignants

Autres langues