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Ligne 1 : |
| − | == Préliminaires == | + | == Sur soi == |
| − | * a priori, pour randonneur; pour les randonneuses, faut prévoir des adaptations ;-)
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| − | * Il est possible que la liste contienne certains ''belgicismes''
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| − | * La liste est prévue pour une rando d'une semaine sur une partie du GR20/Sud (Conca->Vizzavona)
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| − | * Il est probable que la liste ne soit pas complète...
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| − | = Ne rien oublier! =
| + | * grand sac-à-dos (60 litres) |
| | + | * chaussures de randonnées |
| | + | * lunettes de soleil + crème solaire |
| | + | * chapeau ou casquette |
| | + | * guêtres éventuellement |
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| | == Vêtements == | | == Vêtements == |
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| − | * 2 capilaines | + | * 2 t-shirts ou chemises |
| − | * 2 chemises à longues manches
| + | * 2 pantalons légers ou 1 pantalon et 1 short |
| − | * 2 pantalons légers | + | |
| | * 2 slips | | * 2 slips |
| | * mouchoirs | | * mouchoirs |
| − | * 2 paires de bas de laine | + | * 2 paires de chaussettes |
| − | * sandales | + | * sandales pour laisser reposer les pieds après une rude journée |
| | + | * polaire |
| | + | * veste gore-tex |
| | + | * maillot de bain |
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| − | == toilette == | + | == Nourriture == |
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| − | * 1 grand essuie-mains + savon-douche | + | * barres de céréales, gels énergétiques, pates de fruits |
| − | * brosse-à-dents + dentifrice | + | * repas complets lyophilisés |
| − | * papier Q | + | * pates, riz, blé |
| | + | * sucre, sel, poivre |
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| − | == nourriture == | + | == Camping == |
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| − | * barres de céréales + corn-flakes + raisins secs + saucisson | + | * tente |
| − | * 2 bouteilles de ICE-tea | + | * sac de couchage (avec éventuellement un sur-sac) |
| − | * 3 repas complets en sachets | + | * sac à viande |
| | + | * matelas pneumatique ou autogonflable |
| | + | * réchaud camping gaz + bonbonne de gaz (interdit dans les avions) + allumettes ou briquet |
| | + | * popote |
| | + | * couverts |
| | + | * couteau suisse ou ouvre-boîtes, décapsuleur, tire-bouchon |
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| − | == camping == | + | == Toilette == |
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| − | * [sac de couchage] + sur-sac | + | * essuie-mains |
| − | * [matelas pneumatique ou mousse] | + | * savon de marseille pour la douche et la lessive (respect de l'environnement) |
| − | * batterie de casserolles | + | * gant de toilette (nécessaire avec le savon, négligeable si gel douche) |
| − | * réchaud camping gaz + bonbonne + allumettes (interdit en avion?)
| + | * brosse à dents + dentifrice |
| − | * couverts + assiette + gobelet | + | * papier toilette |
| − | * ouvre-boîtes, décapsuleur, tire-bouchon | + | |
| − | * essuie-vaisselle + éponge à récurer
| + | |
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| − | == randonnée == | + | == Pharmacie == |
| − | | + | |
| − | * grand sac-à-dos
| + | |
| − | * lunettes de soleil + crème solaire + chapeau
| + | |
| − | * lampe frontale + nouvelle pile
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| − | * bottines/godasses
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| − | * polaire
| + | |
| − | * veste gore-tex
| + | |
| − | * maillot
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| − | * sacs plastiques
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| − | | + | |
| − | == pharmacie ==
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| | * immodium, aspirines | | * immodium, aspirines |
| | * couverture de survie | | * couverture de survie |
| | * seconde peau: compeed | | * seconde peau: compeed |
| − | * [formulaire E111 de la mutuelle] (Belge) | + | * bande d'elasto |
| | + | * formulaire E111 |
| | + | * pommade anti-inflamatoire (ketum) |
| | + | * décontractant musculaire |
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| − | == divers == | + | == Divers == |
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| − | * appareil photos + films | + | * quelques épingles à linge |
| − | * carte VISA + carte Bancontact + cash 300 euros (Belge) | + | * lampe frontale + nouvelle pile |
| | + | * sacs plastiques (sacs poubelle et sacs de congélation) |
| | + | * appareil photos + films + piles de rechange |
| | + | * carte VISA + argent liquide 300 euros |
| | + | * carnet de chèques |
| | * billets avion + billets bateau | | * billets avion + billets bateau |
| − | * topos GR20 | + | * topos guide ou cartes au 1/25000 |
| − | * carte Club Alpin + carte d'identité | + | * carte d'identité ou passeport |
| | * assurance voyage | | * assurance voyage |
| | + | * petit bloc note + stylo |
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| | == Voir aussi == | | == Voir aussi == |
| | * http://www.cimes-et-sommets.net/gr20/gr20sac.html | | * http://www.cimes-et-sommets.net/gr20/gr20sac.html |
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| | [[en:What to take for a week of hiking]] | | [[en:What to take for a week of hiking]] |
