Que prendre pour une semaine de randonnée : Différence entre versions

Version du 23 juin 2006 à 09:00

Sur soi

• grand sac-à-dos (60 litres)
• chaussures de randonnées
• lunettes de soleil + crème solaire
• chapeau ou casquette
• guêtres éventuellement

Vêtements

• 2 t-shirts ou chemises
• 2 pantalons légers ou 1 pantalon et 1 short
• 2 slips
• mouchoirs
• 2 paires de chaussettes
• sandales pour laisser reposer les pieds après une rude journée
• polaire
• paire de gants
• veste gore-tex
• maillot de bain

Nourriture

• barres de céréales, gels énergétiques, pates de fruits
• repas complets lyophilisés
• pates, riz, blé
• sucre, sel, poivre

Camping

• tente
• sac de couchage (avec éventuellement un sur-sac)
• sac à viande
• matelas pneumatique ou autogonflable
• réchaud à gaz + bonbonne de gaz (interdit dans les avions) + allumettes ou briquet
• popote
• couverts
• couteau suisse ou ouvre-boîtes, décapsuleur, tire-bouchon

Toilette

• essuie-mains
• savon de marseille pour la douche et la lessive (respect de l'environnement)
• gant de toilette (nécessaire avec le savon, négligeable si gel douche)
• brosse à dents + dentifrice
• papier toilette

Pharmacie

• immodium, aspirines
• couverture de survie
• seconde peau: compeed
• bande d'elasto
• formulaire E111
• pommade anti-inflamatoire (ketum), arnica, biafine
• decontractant musculaire
• compresses, pansements
• bande extensible
• (aspivenin si voyage en foret...)

Divers

• quelques épingles à linge
• lampe frontale + nouvelle pile
• sacs plastiques (sacs poubelle et sacs de congélation)
• appareil photos + films + piles de rechange
• carte VISA + argent liquide 300 euros
• carnet de chèques
• billets avion + billets bateau
• topos guide ou cartes au 1/25000
• boussole
• carte d'identité ou passeport
• assurance voyage
• petit bloc note + stylo

Voir aussi

• Autour du voyage

Liens externes

• http://www.cimes-et-sommets.net/gr20/gr20sac.html
• http://www.alpimages.net/raids/materiel.php