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Fusos horários

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Isto é um artigo de dicas de viagem.


Fusos horários mundiais. Clique para ver maior.

Esta é uma lista de países, regiões e territórios agrupados por fuso horário.

Embora muitos fusos horários têm nomes descritivos usados ​​por pessoas em si mesmas, elas são menos ambiguamente identificado por sua relação com o UTC (Tempo Universal Coordenado; inglês:Universal Time, Co-ordinated). UTC costumava ser chamado GMT (Greenwich Mean Time), após o Observatório Real localizado na área de Greenwich de Londres.

UTC é também por vezes chamado de Z ou tempo Zulu (Zulu time). Um tempo pode ser escrito como v.g. 21:45 Z com Z indicando UTC. O "Z" representa a "zero", e "Zulu" é o bidireccional Pronúncia rádio de "Z". Ela vem do sistema náutico em que cada fuso horário foi atribuída uma letra.

Fusos horários a leste da UTC e oeste da Linha Internacional de Data são especificados pelo número de horas à frente da UTC (eg UTC +4); zonas oeste de UTC e leste da Linha de Data são especificados pelo número de horas atrás UTC (eg UTC-6). Travessando a Data Linha indo para o leste, os relógios fica um total de 24 horas, e vice-versa no sentido oposto (Nota: O período total de fusos horários cobre mais de 24 horas, porque a Linha Data corre para o oeste e para o leste para manter certos grupos nacionais de ilha no mesmo dia de calendário, ainda que não estão dentro de um único fuso horário).

Viagem através dos fusos horários[editar]

Você precisa tomar alguns cuidados ao planejar viagens que se estendem por fusos horários, por exemplo:

  • O seu "relógio biológico" pode experimentar algum estresse como você "dizer" para atender compromissos de negócios, passeios e outras obrigações talvez algumas ou várias horas diferentes das horas você costuma descansar.
  • Você pode perder importantes obrigações simplesmente por não entender qual será o horário local correto quando você viajar.
  • Cruzando a Linha Internacional de Data pode causar confusão sobre qual a data que você vai chegar, por exemplo:
    • Iniciando um voo de 12-15 horas a partir da costa oeste dos EUA para o Japão ou Hong Kong no final da noite você pode desembarcar lá na manhã, dois dias mais tarde.
    • Se iniciar o curso inverso ao meio-dia, você pode muito bem chegar, mas algumas horas de relógio mais ou menos no mesmo dia do calendário.

Se você viajar, tem zona complexidades de tempo ou possíveis impactos sobre a saúde ou conforto, consulte um especialista quando você planejar.

Jet lag[editar]

Jet lag é uma incompatibilidade entre o relógio biológico e o horário local onde você estiver. É causada por uma rápida viagem através de fusos horários.

Jet lag também é agravado pelo fato de que as longas horas passadas em um avião pode causar-lhe por dormir demais, ou não o suficiente, talvez na hora errada do dia em relação ao local onde você partiu. O cansaço de viajar além da incompatibilidade com a hora local pode deixá-lo pronto para cair no sono logo após o almoço, ou ser acordado no meio da noite, sabendo que o amanhecer ainda está há varias horas de distância.

Onde voar não está em causa, não é a duração do voo que importa... Apenas a diferença de fusos horários. Voando de Paris a Joanesburgo, enquanto isso pode levar 15-20 horas, não iria deixá-lo muito jet lagged porque só há uma diferença de tempo hora. Um voo de Nova York a Tóquio, por outro lado, deixa-o com uma diferença de 13 horas, o que significa efetivamente revertendo o seu sono / vigília cronograma.

Voos de leste a oeste, onde você ganha algumas horas, são geralmente um pouco mais fácil, pois a maioria das pessoas acham que é mais fácil ficar um pouco mais tarde do que ir para a cama mais cedo. Mas isso só funciona dentro de cerca de 4 ou 5 horas diferença.

Recuperando-se de jet lag é um processo que, bem, leva tempo. A regra de ouro é que você recupere cerca de 1 hora de diferença por dia. Você pode achar que no seu caminho para fora, você está bem após apenas um par de dias, mas você realmente vai notar o período de recuperação a caminho de casa, especialmente se você não ficar o tempo suficiente para ajustar totalmente à diferença de tempo original. Nesse ponto, o relógio do corpo vai ser realmente confuso e vai demorar um pouco para ele resolver as coisas.

Você pode ajudar um pouco no processo, ajudando a redefinir o seu relógio biológico. Luz solar desempenha um fator importante neste e ajuda que o sol está fora em seu primeiro dia.

Evitando o jet leg não é realmente possível, mas você pode facilitar as coisas para si mesmo, tentando operar em seu novo horário local o mais cedo possível. Se você estiver indo para pousar no início do dia, tente dormir no avião para chegar renovado e pronto para um dia inteiro de atividades. Por outro lado, se você vai chegar perto da noite, tente ficar acordado no plano de modo que você vai estar cansado quando você chega e pode obter um sono longo. Tanto quanto possível, passar as horas do dia primeiros dias em seu novo fuso horário no exterior.

Lista de fusos horários[editar]

UTC+14[editar]

UTC+13:45[editar]

UTC +13[editar]

UTC +12:45[editar]

UTC +12[editar]

UTC +11:30[editar]

UTC +11[editar]

UTC +10:30[editar]

UTC +10[editar]

UTC+9:30[editar]

UTC +9[editar]

UTC +8[editar]

UTC +7[editar]

UTC +6:30[editar]

UTC +6[editar]

UTC +5:45[editar]

UTC +5:30[editar]

UTC+5[editar]

UTC +4:30[editar]

UTC +4[editar]

UTC +3:30[editar]

UTC +3[editar]

UTC +2[editar]

UTC +1[editar]

UTC[editar]

UTC-1[editar]

UTC-2[editar]

UTC-3[editar]

UTC-3: 30[editar]

UTC-4[editar]

UTC-4:30[editar]

UTC-5[editar]

UTC-6[editar]

UTC-7[editar]

UTC-8[editar]

UTC-9[editar]

UTC-9: 30[editar]

UTC-10[editar]

UTC-11[editar]

UTC-12[editar]

  • Ilha Baker (desabitado)
  • Ilha Howland (desabitado)


Este artigo é usável. Ele contém informações sobre como chegar e algumas indicações completas de restaurantes e hotéis. Uma pessoa mais corajosa poderia utilizá-lo para viajar, mas por favor mergulhe fundo e ajude-o a crescer!

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